足ツボ健康法について🦶✨
おはようございます☀️カルディア・ツリーの齋藤です
いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます^ – ^
ついに10月に入りましたね🌳涼しくなり過ごしやすくなりました。気温差の変化による体調には気をつけてお過ごしください🌳🌳✨
お陰様で齋藤と白濱さんは元気であります💪(^^)✨✨

体調を崩しやすい季節の変わり目、セルフのツボ押しもおすすめです🦶✨
ツボは、主に東洋医学で用いられる反応点で、経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーが流れるライン上にある点のことです。
反射区は、足裏に人体の縮図のように分布していて、西洋で生まれたリフレクソロジー（反射区療法）で用いられ、ツボよりも比較的広い面でとらえられています。
ルーツは異なりますが、足ツボや反射区はともに体の臓器や各器官と対応していて、刺激してほぐすことで内臓の働きを良くし、自然治癒力を高めることができます✨
齋藤は足のツボを押すとすぐ眠くなってしまいます😴
自律神経が整っている〜って感じ、半分寝ながら押しています💤

足裏を、親指または人差し指か中指の第二関節で押します。人差し指または中指の場合は、指をカギ型にして、第二関節の頭で押しましょう。マッサージクリームやオイルを塗ってから行うと滑りが良くなり、スムーズにマッサージできます^ – ^

場所：足の指をぎゅっと曲げた時にくぼむところ。
作用：自律神経を整え、冷えやストレスによるおなかの不調に効果的。
自律神経を整える働きを持つ「湧泉」のツボを押し、腸の緊張をほぐします。親指でゆっくりと3秒程度押し、これを3～5セット繰り返します。両足とも同様に行います。

暑い夏が去り、快適な秋をお過ごしくださいませ😊🍂🌰✨✨

今日も素敵な1日となりますように🌈♡♡♡

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